Qual a mulher que ainda não ouviu falar em linhaça e nos poderes da mesma em nosso organismo? As famosas "rações humanas" composta de linhaça, farelo de trigo, aveia, flocos, farelo de trigo e por aí vai...fora os iorguts que prometem resolver nossos problemas intestinais!!!
O sucesso da linhaça acontece por ser a fonte mais rica de lignana, que é um composto fitoquímico que, segundo estudos, pode atuar na prevenção do câncer de mama e, por apresentar uma estrutura química similar ao estrógeno, pode ajudar a prevenir os sintomas da menopausa.
As fibras regulam o intestino, pois desempenham papel importante no trânsito intestinal, aumentando o bolo fecal. Ajudam a normalizar os índices de colesterol e glicose sanguínea e previnem o câncer de cólon. Uma colher de sopa de semente de linhaça tem 4,3g de fibras.
Fonte: vilamulher.terra.com.br
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